Psychoterapia indywidualna dorosłych

Psychoterapia to celowe i planowane oddziaływanie psychologiczne, zmierzające do złagodzenia lub usunięcia objawów zaburzenia lub (i) do poprawy funkcjonowania psychicznego i społecznego, wspierającego dążenia jednostki lub rodziny do zdrowia i rozwoju (za: Polska Rada Psychoterapii https://prp.org.pl/). Psychoterapia indywidualna odbywa się sam na sam z psychoterapeutą zazwyczaj raz w tygodniu. W szczególnych sytuacjach, jeśli dostrzegamy taką potrzebę, sesje mogą odbywać się częściej. Tworzy to przestrzeń, dzięki której ma szansę nawiązać się niepowtarzalna relacja terapeutyczna, która staje się bazą do dalszej pracy i służy procesowi leczenia pacjenta/klienta. 

Na czym polega psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna polega przede wszystkim na szczególnego rodzaju rozmowie, chociaż psychoterapeuci pracujący w niektórych nurtach mogą zachęcać pacjentów do pracy z ciałem czy wykonywania ćwiczeń, aby wspomóc kontakt z emocjami, rozładować napięcia.

Psychoterapia dorosłych obejmuje zazwyczaj co najmniej kilkanaście czy kilkadziesiąt spotkań z terapeutą – w zależności od specyfiki zgłaszanych trudności oraz indywidualności klienta, a także sposobu pracy terapeuty.

Psychoterapia każdorazowo poprzedzona jest konsultacją, która pomaga określić trudności, a także to, czy psychoterapia to w tym przypadku najlepsza forma pomocy. Pozwala ustalić, czy terapeuta oraz pacjent czują, że chcą podjąć współpracę właśnie w tej diadzie. Cele pracy omawiamy na pierwszych spotkaniach, które służą także zawarciu kontraktu terapeutycznego (tu link do kontraktu), który reguluje zasady procesu.